Uzależnieni od Internetu i surfowania w Sieci wreszcie nie są sami!

Świat wirtualny stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Niestety coraz więcej osób odkrywa, że balansuje na cienkiej granicy między normalnym korzystaniem z technologii a uzależnieniem od komputera. Problem ten, choć często bagatelizowany, dotyka ludzi niezależnie od wieku, wykształcenia czy statusu społecznego, stając się prawdziwym wyzwaniem cywilizacyjnym XXI wieku.

Uzależniony od Internetu i surfowania w Sieci, smartfona czy mediów społecznościowych, zaczyna wykazywać klasyczne objawy uzależnienia, jak te od alkoholu czy narkotyków. Osoby zmagające się z tym problemem nie są jednak skazane na samotność – istnieją specjalistyczne ośrodki, takie jak Villaroka, które oferują profesjonalną pomoc.

Uzależnienie od Internetu (siecioholizm), mylnie postrzegane przez wielu jako przejściowa fascynacja nowymi technologiami, w rzeczywistości stanowi poważne zaburzenie behawioralne, które – podobnie jak inne formy uzależnień – często prowadzi do głębokich zmian w funkcjonowaniu jednostki. Uzależniony od Internetu i surfowania w Sieci często tracą kontrolę nad czasem spędzanym online, zaniedbując przy tym realne relacje, obowiązki zawodowe czy edukacyjne, a nawet podstawowe potrzeby fizjologiczne.

Co więcej, nałóg ten, mimo że nie wiąże się z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych, wywołuje w mózgu zmiany neurochemiczne podobne do tych obserwowanych w przypadku uzależnień od narkotyków czy alkoholu. Uwalniana dopamina, neuroprzekaźnik odpowiedzialny za uczucie przyjemności i motywację, prowadzi do potrzeby coraz dłuższego przebywania online.

Objawy uzależnienia od komputera nie zawsze są jednoznaczne, ale często przybierają formę problemów, które z czasem narastają. Do najczęstszych symptomów należą:

• nieustanna potrzeba korzystania z Internetu – osoba uzależniona spędza coraz więcej czasu online, mimo świadomości negatywnych skutków tego zachowania;
• zaniedbywanie obowiązków – zarówno zawodowych, jak i domowych, a Internet staje się priorytetem;
• złe samopoczucie podczas braku dostępu do Sieci – pojawia się irytacja, rozdrażnienie, a nawet lęk, gdy uzależniony nie może korzystać z komputera;
• izolacja społeczna – uzależniony od komputera człowiek często unika spotkań towarzyskich, poświęcając ten czas na przebywanie w wirtualnym świecie;
• pogorszenie stanu zdrowia fizycznego i psychicznego – długie godziny przed ekranem komputera mogą prowadzić do problemów z kręgosłupem, bólu głowy, bezsenności oraz spadku nastroju.

Ważnym sygnałem alarmowym jest moment, w którym uzależniony od Internetu i surfowania w Sieci traci kontrolę nad własnym życiem, a jego codzienne funkcjonowanie zostaje podporządkowane potrzebie korzystania z komputera. Gdy przestaje być możliwe wyznaczanie granic w korzystaniu z Internetu, konieczne staje się rozważenie leczenia uzależnienia od komputera.

Uzależnienie od Internetu, jak każdy inny nałóg, wymaga specjalistycznego podejścia. Próbując samodzielnie poradzić sobie z problemem, wiele osób spotyka się z trudnościami, ponieważ mechanizmy choroby są złożone i wymagają wsparcia. W procesie leczenia istotnych jest kilka elementów.

• Rozpoznanie przyczyn uzależnienia – co skłania daną osobę do spędzania nadmiernej ilości czasu w Sieci?
• Zmiana nawyków – wypracowanie zdrowych, alternatywnych form spędzania czasu, które pozwolą oderwać się od komputera.
• Wsparcie psychologiczne – leczenie uzależnienia od Internetu wymaga zrozumienia emocji i mechanizmów, które prowadzą do nałogu.

Siecioholizm dotyka coraz więcej osób, ale nie musisz z nim zmagać się samotnie. Ośrodek Villaroka oferuje profesjonalne leczenie uzależnienia od komputera, dzięki czemu możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem i ponownie cieszyć się zdrowymi relacjami z technologią.

Celem terapii w Villaroka nie jest całkowite odcięcie pacjenta od technologii – w dzisiejszej rzeczywistości byłoby to nierealne. Zamiast tego, terapeuci pomagają w wypracowaniu zdrowych nawyków związanych z technologią, ucząc podopiecznych świadomego i kontrolowanego korzystania z dobrodziejstw cyfrowego świata.